Hier steht ein ausgefeiltes Aerobic- Programm zu Verfügung.

Das Training wird von einer speziell ausgebildeten Übungsleiterin geführt

Geeignet für alle Altersgruppen!

Die Entspannungsgymnastik beinhaltet

• Erwärmungsphase
• Muskeltraining
• Spannungsübungen
• Ganzkörperentspannung-

Die Leitung der Stunde liegt in den Händen einer erfahrenen Übungsleiterin, die genau auf die richtige Ausführung der Übungen achtet und den Teilnehmern Anleitungen gibt.

Offen für alle Altersgruppen!

Das Programm wird mittels Kassetten/CD`s vorgegeben. Es beinhaltet:

• Fitnesstraining
• Dehn- und Spannungsübungen
• Bodengymnastik
• Rückenschule-10h-mit Physiotherapeutin

Die Leitung der Stunde liegt in den Händen einer erfahrenen Übungsleiterin, die genau auf die richtige Ausführung der Übungen achtet und den Teilnehmern Anleitungen gibt.

Altersbereich: ab 40 Jahre

Im Seniorensport werden altersgerechte Bewegungsabläufe und Gymnastik unter Anleitung einer Übungsleiterin trainiert, um auch in etwas gesetzterem Alter in Form zu bleiben.

Empfehlenswert ab 60 Jahre!