Aerobic
Hier steht ein ausgefeiltes Aerobic- Programm zu Verfügung.
Das Training wird von einer speziell ausgebildeten Übungsleiterin geführt
Geeignet für alle Altersgruppen!
Entspannungssport
Die Entspannungsgymnastik beinhaltet
- Erwärmungsphase
- Muskeltraining
- Spannungsübungen
- Ganzkörperentspannung-
Die Leitung der Stunde liegt in den Händen einer erfahrenen Übungsleiterin, die genau auf die richtige Ausführung der Übungen achtet und den Teilnehmern Anleitungen gibt.
Offen für alle Altersgruppen!
Gymnastik
Das Programm wird mittels Kassetten/CD`s vorgegeben. Es beinhaltet:
- Fitnesstraining
- Dehn- und Spannungsübungen
- Bodengymnastik
- Rückenschule-10h-mit Physiotherapeutin
Die Leitung der Stunde liegt in den Händen einer erfahrenen Übungsleiterin, die genau auf die richtige Ausführung der Übungen achtet und den Teilnehmern Anleitungen gibt.
Altersbereich: ab 40 Jahre